详情描述：
现代人的生活方式如长时间伏案办公、对着电脑工作、驾驶等，容易导致肩颈部位僵硬、圆肩、腰腹部松驰等，而核心肌肉的发展失衡又造成下腰痛等各类问题，而普拉提运动模式正好是反其道而行之。由于普拉提强调身体核心的训练贯穿整个练习过程，
所以有规律的练习普拉提，能帮助你缓解过度紧张的肌肉压力，收紧松弛的肌肉，拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体。另外，它的妙处就不受场地限制，拿块垫子，甚至在地板上就能练。比起有几分相像的瑜伽，它既融入了西方人的“刚”——注重身体肌肉和机能的训练，又融入了东方人的“柔”——强调练习时的身心合一。
普拉提教练培训内容：
Pilates的运动原则，实践动作分析，Pilates的主要功能与特性，Pilates的课程结构，Pilates教学步骤及要点，Pilates练习注意事项，Pilates姿态评估，Pilates的教学。
课程介绍：
此课程为有志于成为普拉提教练的人士而设。本课程将进行系统的专业理论学习与标准节奏普拉提培训，完成课程编排的学习，提高授课技巧。
课程内容设置：
1.普拉提起源及发展史
2.普拉提的基础概念联系原则及特点
3.普拉提垫上体位动作分析、演示及练习
4.生理解剖学核心肌群
5.普拉提的呼吸方法及原理
6.教练课程编排设计方案
7.普拉提课程销售及心理沟通技巧
8.如何成为一名的普拉提教练
课程结构：课程设计包括理论和实践两部分，学时二周40课时
颁发证书：香港体育教练员协会（HKSCA）培训体系普拉提教练等级证书
公司名称：香港体协HKSCA北京教练培训学校
官方网址：www.hksca.com.cn
联系人：李老师
北京市朝阳区奥运村林萃路林萃西里1号路超市发2层香港HKSCA培训基地
| 联系人 | 李鑫 |
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