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近来被痔疮困扰的人越来越多。其中穿着时尚的女士占了很大一部分，她们虽然病情各异，但共同点就是刻意追求苗条，并且经常穿很紧的内衣裤、扎了腹带或使用其他的瘦身用具。 济南市肛肠病医院专家提醒：紧束的腰带可压迫腹主动脉和下腔静脉，抑制腹腔器官的血液循环。腰勒得过紧，会影响膈肌运动和胸腹的起伏，使呼吸不顺畅。腰带紧箍，易压迫胃腔肠管，影响其正常蠕动，严重的可以导致腹胀，消化不良和便秘。 女生们追求苗条这本无可厚非，但如果把自己的身体健康当儿戏则未免有些得不偿失，因此，在减肥的同时，女生们应注意方法的适当性以及合理性。 下面我们为大家提供日常预防痔疮的方法 ①预防便秘 日常饮食中应多吃瓜果蔬菜，多喝水，促进肠道蠕动，保持肠道清洁。 ②定时排便 切忌久忍大便，防止蹲厕时间过长，排便时闭口静思，不谈笑。 ③保持肛门周围清洁 追求完美身材虽然无错，但是也得用法得当，切莫拿自己的身体健康开玩笑。养成良好的生活习惯，减肥健康两不误。 ④规律生活 多进行体育锻炼，不仅有益于血液循环，促进胃肠蠕动，还能改善血液循环，预防痔疮的发生。 ⑤久坐、久站者应经常做提肛运动 具体做法是：全身放松，或坐或立或卧均可，有意收缩肛门，缓慢上提，每天坚持做两次。这项运动可随时随地进行，办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做，效果很好。 您也可以在百度搜索栏内输入我们医院的名字：济南市槐荫人民医院，然后百度一下，出来的个带有我们蓝色标志的就是我们网站，然后点击左侧客服进行咨询预约。 网址：http://www.jnhyyy.com/ 固话：8790-0933联系电话：400-6036-585 济南市槐荫人民医院地址：济南市槐荫区经四路纬十二路589号
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